lunes, 23 de enero de 2017

Ratatouille (tradicional o Crock-Pot)



Es un plato típico francés muy similar a nuestro pisto. La principal diferencia radica en que al ratatouille se le añaden hierbas Provenzales como condimento.


INGREDIENTES (para 4 personas):

Tomate: 2.
Ajo: 4 dientes.
Cebolla: una.
Calabacín: uno.
Berenjena: una.
Pimiento rojo: uno.
Aceite de oliva virgen extra.
Perejil.
Hierbas provenzales.

Valores nutricionales (por ración):
Kilocalorías: 529.
Hidratos de carbono: 15.
Grasa: 51 gramos.
Proteínas: 4 gramos.

Precio (por ración): 1,44€.


ELABORACIÓN (tradicional):

Lavamos y secamos el calabacín, el pimiento y el tomate. Los cortamos en rodajas de un grosor aproximado. Pelamos la cebolla y la cortamos en rodajas. Pelamos los dientes de ajo y los picamos.

En un bol ponemos el aceite de oliva, el perejil, los dientes de ajo y las hierbas provenzales.

Encendemos el horno a 180ºC.

En una bandeja ponemos un poco de la mezcla de aceite de oliva. Encima colocamos la berenjena, el pimiento, la cebolla, el calabacín y el tomate. Entre cada capa de verdura ponemos un poco de la mezcla de aceite de oliva.

Horneamos durante 45 minutos aproximadamente con calor abajo, hasta que las verduras estén tiernas.


ELABORACIÓN (Crock-Pot):

Lavamos y secamos el calabacín, el pimiento y el tomate. Los cortamos en rodajas de un grosor aproximado. Pelamos la cebolla y la cortamos en rodajas. Pelamos los dientes de ajo y los picamos.

En un bol ponemos el aceite de oliva, el perejil, los dientes de ajo y las hierbas provenzales.

En el fondo de la olla ponemos un poco de la mezcla de aceite de oliva. Encima colocamos la berenjena, el pimiento, la cebolla, el calabacín y el tomate. Entre cada capa de verdura ponemos un poco de la mezcla de aceite de oliva.

Cocinamos 8 horas en temperatura baja. Durante la última hora podemos poner la olla en temperatura alta destapada para que se evapore un poco el jugo de la verdura.





6 comentarios:

  1. Hola guapa me encanta este plato todo lo que lleve verduras me parece delicioso me quedo por aquí de seguidora para no perderme nada un beso

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  2. Te ha quedado estupendo guapa!!
    Me encanta el pisto y me encanta ésta en versión francesa ;)

    Besos

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  3. Tiene una pinta muy buena!! yo lo hago pero de diferente manera.Pero esta la tengo que probar. saludos

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    Respuestas
    1. Debe haber un montón de variantes, verdad? lo importante es que nos salgan bien :)

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